不少妈妈在后台问到关于宝宝辅食添加的问题，比如宝宝多大可以开始吃辅食，1岁内宝宝需不需要额外添加盐等。今天小帮整理了下崔玉涛医师关于辅食的一些看法，妈妈们可以互相分享一下！

　　为什么要添加辅食

　　辅食添加具有两方面的作用：

　　1）辅食中的营养素可以弥补单纯奶制品的不足

　　为了宝宝健康成长，最早添加的辅食应该与宝宝生长到4-6个月营养素需求有关，比如应添加富含铁的辅食。

　　2）训练宝宝胃肠道功能、咀嚼等生理功能

　　这个一定等到宝宝的磨牙长出后，否则咀嚼很难完成。

　　什么时候该添加辅食

　　辅食开始添加时间应为宝宝满4-6月期间，最早应从满4个月开始。辅食添加过早容易造成宝宝过敏、排便异常等问题。辅食添加也不可过晚，即使母乳非常充足，满6个月也要开始添加辅食。

　　注意：4-6个月为辅食添加适应阶段。应鼓励宝宝对饮食产生兴趣，千万不要强求宝宝的必须进食量，以免造成宝宝的心理负担。

　　应该如何添加辅食

　　添加辅食的原则应该是循序渐进。辅食添加量的原则是循序渐进地增多。而辅食增加的指标则视宝宝的接受情况而定，而不是家长的主观意图。

　　1）满4个月的宝宝

　　婴儿营养米粉（就是纯米粉）是宝宝最佳的第一辅食，因为它的里面已强化了钙、铁、锌等多种营养素，这样宝宝就可获得比较均衡的营养素，而且胃肠负担也不会过重。

　　米粉最好是在白天喂奶前添加，上下午各一次，每次两勺干粉（奶粉罐内的小勺），用温水和成糊状，喂奶前用小勺喂给婴儿。每次米粉喂完后，立即用母乳喂养或配方奶奶瓶喂饱宝宝。

　　注意：每次进食都要让宝宝吃饱，这样才不会让宝宝养成少量多餐的进食习惯。在宝宝吃辅食后，再给宝宝提供奶，直到宝宝不喝为止。当然如果宝宝吃辅食后，不再喝奶，就说明宝宝已经吃饱。宝宝接受这个量后，可逐渐增加米粉。

　　2）满6个月的宝宝

　　米粉内可加入一些蔬菜泥。（大约宝宝能够接受米粉2-3周后，可以加上少许菜泥。）

　　3）满7-8个月的宝宝

　　可开始加蛋黄、肉泥。鱼汤应该再晚些，以防过敏。

　　4）满10个月的宝宝

　　可以进行两顿完全辅食喂养。