大寒是24节气中的最后一个节气，每年公历1月20号前后太阳到达黄经300°时进入大寒节气。这时寒潮南下频繁，是中国大部分地区一年中最冷的时期，风大、低温、地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的景象。

      过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。宝宝经历了炎炎夏日和凉爽的秋季，面对低温的冬季，难免会出现身体的不适，咽干唇燥，皮肤干燥，湿疹，便秘等，这个时候妈妈就要多做一些功课，从饮食和护理上帮助宝宝做些调整。下面就听小编来给大家说说吧。

大寒节气宝宝吃什么比较好呢？

1. 选择富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物

     在冬天，身体里的热量散失的比较多，

饮食中的能量需要相应的增加，

要让宝宝适当增加主食，

多吃豆类食物以及牛肉、鱼虾之类的食物。

2. 冬季蔬菜是个宝

   冬季是蔬菜的淡季，品种较单调，

妈妈们可以扩大蔬菜品种，

从绿叶菜(如青菜、杭白菜、菠菜等)、

甘蓝族蔬菜(如卷心菜、紫卷心菜、包菜、花菜等)、

根茎类菜(如土豆、萝卜、冬笋、胡萝卜等)、

菌菇类等各种蔬菜中去挑选宝宝爱吃的蔬菜。

Tips：在这里小编给大家推荐2个简单营养的菜谱，妈妈可以做给宝宝吃哦。

3.提高抗寒能力，维生素不可或缺

   在寒冷的冬季，宝贝的户外活动减少了，

直接晒太阳的时间相对短了，加上气候干燥，

宝宝喜欢用舌头舔口唇，而寒冷的天气又会影响人体内营养代谢，

致使各种维生素消耗量增加，容易导致维生素缺乏，

宝宝易患各种营养缺乏症，如口角炎、佝偻病、反复呼吸道感染、

皮肤干燥或出现皲裂等的高峰时节

。因此，妈妈除了要给宝宝的肌肤滋润护理之外，

还要给宝宝多补充水分和维生素。

tips：在这里小编给大家推荐臣生益生菌葡萄糖，

特别强化多种维生素和矿物质，

全面促进宝宝的生长发育和代谢。

妈妈们可以平时在给宝宝喝水的时候冲调进去，

让宝宝喝水更有滋味。

如何给宝宝温暖的日常护理呢？

1.保持舒适的室内温度：室内温度应该保持在24℃左右为宜。

2.宝宝的衣着：根据温度变化及时增添衣物，晚上睡觉时一定要盖好被子。

3.冬天也要给宝宝洗个舒适的温水澡

4.室内通风很重要

大寒将至，岁末辞旧过大年，小编祝愿所有人在新的一年里，

身体健康，万事胜意！

愿每个宝宝健康成长~

臣生，您身边的辅食喂养专家！