每个家长都希望自己的宝宝长得白白胖胖。虽然不希望成为肥胖宝宝，但看着自家的孩子总比同龄人瘦，家长们也难免会有些着急。而宝宝长得瘦，真的是营养不足吗？对此，营养专家提醒：宝宝瘦小问题原因很多，增重过程应避免喂养误区。

宝宝瘦小原因多 勿轻易“进补”

    一旦自家的孩子比同龄人瘦小，很多家长就会开始反思是不是自己的喂养方式有问题。专家则认为，宝宝长得瘦有多方面的原因，大多数都不存在生长发育问题。

    宝宝瘦小很常见的一个原因就是出生时就瘦小，还有一些是出生时异常瘦小的早产儿、低出生体重儿或小于胎龄儿。更常见的原因是喂养失当，如乳类摄入量不足，未适时或适当地添加辅食，包括添加辅食太迟、水果太多、蔬菜太多、肉类和蛋类不足，以及孩子偏食和挑食等。

　　另外，宝宝过于活跃和淘气，消耗量大，也可能是导致孩子一直胖不起来的原因。而疾病也是导致一些宝宝瘦小的原因之一，特别是反复呼吸道感染和腹泻、消化道畸形、内分泌失调、遗传代谢性疾病等。

    每个宝宝的生长发育情况都不一样，一般是受遗传的影响。有的宝宝前期长得快，后来居上，所以不要因为现在比同龄的宝宝长得慢就过分担心，甚至揠苗助长，买各种保健品，吃所谓的“补品”，这样反而会影响宝宝正常的生长发育，造成早熟等不良后果。

良好的饮食习惯和运动很重要

　　很多家长会问，要怎么做才能增加宝宝的体重呢？其实，良好的饮食习惯和运动是促进宝宝生长和健康的最佳方法，父母可以分别从这两方面着手。

    宝宝瘦小最重要的是先评估是否真的需要干预。如果宝宝出生时就“瘦小”，那么就没必要追赶，家长无需烦恼。如果瘦小宝宝的确需要追赶，喂养方面必须抓住“一个关键”和“三个条件”。一个关键是“蛋白质食物”，三个条件是：这些蛋白质食物必须含蛋白质多；营养价值高；容易消化吸收。符合这些条件的食物依次是奶类、蛋类、鱼肉和做成肉泥、肉馅或肉丸子的畜禽肉类。

    在注重饮食的同时，还要多让宝宝到户外活动。生长发育中的宝宝，更需要通过各种运动来推动身体各组织器官包括胃肠道的发育成熟。经常带宝宝参加各种户外活动，可以使宝宝心情愉快，代谢加速，食欲大增。

注意喂养误区 防止适得其反

在喂养的时候需要注意以下两点，防止适得其反。

1。勿强迫进食。宝宝瘦小，父母本能的反应就是让宝宝多吃点，希望让宝宝长得胖一点。然而事实正好相反，往往父母越急切地想让宝宝多吃点，宝宝似乎就越没胃口，对吃饭越抗拒，造成恶性循环。

2。勿犯常见喂养误区。除了强迫进食外，父母在宝宝喂养上的一些常见误区，也可能造成或加剧宝宝身长、体重不达标的问题。比如每天强制要求让宝宝喝完规定量的奶；过分担心宝宝会过敏或不消化，而迟迟不敢给宝宝添加鸡蛋、肉类等辅食。

   总之，对于体重不达标的宝宝，父母需要积极提高喂养技巧，避免强迫喂养等各种喂养误区。同时，又要认识到宝宝生长是一个长期而缓慢的过程，配合医生的指导，而不要幻想一蹴而就。