樱桃的营养丰富，除含有丰富的维生素之外，还含有花色素、花青素等多种生物素，这些生物素都具有抗氧化性，而且还能够加速血液循环，有利于尿酸的排出，缓解因痛风、关节炎等病症导致的不适。另外，樱桃中铁元素的含量是所有水果中的佼佼者，对于防治贫血有一定的疗效。

      明代李时珍《本草纲目》记载，樱桃有益气、祛风湿、透疹、解毒等多种药效，所以小宝贝贫血、出疹的时候，不妨給吃一些哦~

但素但素，因樱桃性温热，也不是所有的宝贝和家人都适合吃哦~

1 内热体质、患有热性病及哮喘不适宜食用。

2 有溃疡的情况是、上火的情况需谨慎食用。糖尿病人忌食哦！

3 樱桃含钾非常高，每百克含有钾258毫克，对肾病患者不是个小数字哦，尤其对小宝贝来说，食用过多钾的樱桃，对尚未成熟的肝肾负担不小呢~

《本草》还提示我们：“小儿尤忌”、“小儿食之过多，无不作热”。儿童处于生长期，中医讲小儿乃“纯阳之体”，就是说儿童体内阳气旺盛，若再多食性热之品，更加助长火热。在此提醒父母们：儿童尤其是小宝贝更不能多食哦~

那小宝贝到底能吃多少呢？R妈简单做了一下图例：

以上是10颗烟台大樱桃（每颗约有一元硬币大小），重103克，去核后88克。

推荐摄入量：

8-12个月非内热健康宝贝：每日5颗以下；

1-3岁非内热健康宝贝：每日5-10颗；

3-12岁非内热健康宝贝：每日10-15颗。

其实吧，很少很少是吧，所以吃多了樱桃导致宝贝内热的妈妈，自己面壁反省去吧。

买多了樱桃怎么办呢？可以做樱桃酱，冰箱冷藏保持6个月以上没问题哦~吃的时候涂抹面包或冲水給宝贝喝也不错呢~

樱桃酱（一岁以上适用）

材料:

樱桃1000克，白糖100克，蜂蜜50克，半个柠檬的柠檬汁。

做法

1 将樱桃洗净去核，放入锅中，加入清水没过樱桃后加入白糖。

2 大火将其煮沸，撇去上层的浮沫，然后转成中火熬煮，一定要边煮边搅拌，直到汤汁黏稠时关火。

3 趁热向锅中加入柠檬汁，待果酱稍微晾凉后，再调入蜂蜜搅匀，装瓶冷藏即可。