不知道有多少宝妈像我一样有过这样的烦恼：小宝好几天不拉臭臭，没有食欲不想吃饭，那一阵子我每天愁眉不展，见人就问宝宝便秘怎么调理的问题，试过别人说的几个野路子也不大见效。后来带宝儿去看医生，大夫给开了润肠的药，还叮嘱我一定要注意保护宝儿的肠胃，别给他乱吃东西。自打那次他好了之后，我越发注重宝宝肠道健康，也总结了一些预防宝儿便秘的方法， 如果各位宝妈也有宝宝便秘怎么调理的困惑，那就看看我的经验吧。


1、坚持少食多餐


关于宝宝便秘怎么调理，首先要从饮食上入手。宝宝的精力都很旺盛而且活动量大，几乎每3-4小时就需要补充饮食，但宝宝的胃容量小，所以不妨把宝宝的食物分成多次供给，还可以吃些软便润肠的食物，促进宝儿排便。


2、坚持适当运动


其实我家小宝儿比较懒，吃了饭就爱躺着不动。后来我为了让他多动，就每天和他做游戏，让他追着我跑啊跳啊，就是为了加强他的腹肌的活动，来加速肠蠕动防止他便秘。所以关于宝宝便秘怎么调理的第二个要点就是“动起来”。


3、巧补益生菌


关于宝宝便秘怎么调理，第三个法宝就是益生菌。其实宝儿便秘就是肠道功能紊乱的结果，饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻或便秘。补充益生菌，像嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌等等这些有益菌，可以调理肠道，促进肠胃蠕动，提高宝儿的免疫力。我家长期服用合生元益生菌，法国进口的菌种，比较放心。


此外，如果宝宝已经到了可以吃辅食的年龄，妈妈们可以多给宝儿吃蔬菜水果，这样也能改善宝儿的便秘情况。现在我每天都给我家宝儿吃一个苹果，喝奶的时候也给他掺进去一袋合生元益生菌粉，不仅营养有保证，还能补充益生菌。


宝儿在我的精心照顾下后来再也没有犯过便秘的毛病。这就是我关于宝宝便秘怎么调理问题的经验，希望能帮到有同样忧虑的宝妈们哦！